テストステロンは運動で増える（2024.03.18更新）
テストステロンは運動で増える 男性更年期障害において、テストステロンの増加を促す方法として高強度の運動が有効です。持久系や有酸素運動ではなく、瞬発的な力を必要とする運動が重要です。以下に、高強度の運… ▼続きを読む

年を重ねるにつれてお尻の形が変わる理由（2024.03.03更新）
年を重ねるにつれてお尻の形が変わる理由 年齢と共にお尻が垂れてくるのは、テストステロンの減少が関係しています。男性のお尻はホルモンの影響を受けやすい部位です。テストステロンが不足すると筋肉の量や密度が… ▼続きを読む

テストステロンとパーソナルトレーニングによる筋トレ：男性の健康と体力向上への鍵（2023.12.06更新）
テストステロンは、男性にとって重要な性ホルモンの一つであり、体力、性的な健康、一般的な生活の質に大きな影響を与えます。そして、筋トレはテストステロンの生産に直接的な影響を与え、男性の健康と体力向上に鍵… ▼続きを読む

男性更年期障害クリニックでのパーソナルトレーニング：新たな健康への一歩（2023.12.04更新）
中年以降の男性にとって、男性更年期障害（アンドロポーズ）は体と心にさまざまな変化をもたらす期間です。この状態は、性ホルモンであるテストステロンの減少により、性的な問題、疲労感、うつ病の症状、体重増加な… ▼続きを読む

男性更年期障害とパーソナルトレーニング：体と心の健康を取り戻す方法（2023.12.02更新）
男性更年期障害（男性の更年期症状、または簡単に「アンドロポーズ」とも呼ばれます）は、中年以降の男性に影響を与える生理学的および心理学的な変化の一つです。この期間には、性ホルモンの減少、体重増加、性的な… ▼続きを読む